研究结果认为，浅睡对宝宝大脑发育起着重要作用，增加神经细胞的蛋白质合成和代谢，使学到的新知识保留起来。还有科学家认为，做梦的活动促进神经发育，浅睡时做梦提供视觉和听觉等内源性刺激，补充外源性不足。因此，夜间宝宝睡眠时，不要因有一点动静，就怕宝宝饿了、口渴或尿湿了，给宝宝过多的护理或关照，这样反而会打扰宝宝的正常睡眠。妈妈不要误认为浅睡是宝宝睡眠不安或身体不适，过分照顾反而会打扰宝宝的“美梦”，不利于宝宝的大脑发育。
贴心小叮咛：下列宝宝夜间哭闹应找医生诊治：出生早产或窒息的宝宝，夜间哭闹，且用各种方法安慰无效者；脑损伤脑瘫的患儿；宝宝平时睡得很好，突然发生夜间哭闹者，常常因感冒发热、鼻堵、全身不适等导致中耳炎，患儿因耳痛哭闹，可轻轻拉拉宝宝的耳朵，如拉耳时大哭说明耳痛；有泌尿道感染，常在排尿时哭加重；腹痛伴有腹胀、****排气、大便秘结或腹泻；发生肠套叠时，常常表现为哭闹和安静交替出现，并伴有腹胀和呕吐，这是一种急腹症，应立即找小儿外科医生诊治。如发现早，处理及时，可避免手术治疗。
相反，也有睡眠过多，甚至不知道饥饿，表现过分“老实”，则要注意是否有先天性甲状腺功能低下症。这种病如不及时治疗，可造成不可逆性的智力低下。
（3）宝宝入睡困难怎么办
宝宝夜间哭闹是妈妈经常遇到的问题，有此问题的妈妈反映宝宝入睡前需要抱着、拍、晃、走动或含****睡。刚刚入睡放到床上就醒了，需要长时间抱、拍、晃或含****，一直到睡熟后才能放下。这样的宝宝往往夜间醒来爱哭闹，这是宝宝养成了不良的睡眠习惯，必须要抱、拍、晃或含****等成为宝宝入睡的“伴睡条件”。一个睡眠习惯好的宝宝，在睡眠周期之间醒来时，会自动转入下一个睡眠周期，妈妈甚至不会觉察。妈妈如何培养宝宝自己入睡的习惯？
从白天开始，将快要入睡的宝宝放在小床上，如果哭闹，可在床边用语言和表情给予安慰，如果无效，要让宝宝哭一会儿，再抱起来安慰；如果放下又哭，第2次让他哭的时间长一些再抱起；以后逐渐延长时间再抱，这样坚持2～3天，直到宝宝觉得再哭，爸爸妈妈也不会抱我了，他就会自己入睡了。同法，戒掉含****的习惯。宝宝一旦养成自己入睡的习惯，夜间就会睡得很好。
夜间哭闹还有其他原因，如过热、过冷、吃得过饱或饥饿等。个别宝宝属先天抚养困难型。这种宝宝找不到原因，就是夜间爱哭闹，需要妈妈逐渐找出方法适应宝宝气质特点，待宝宝长大些会逐渐改善。
贴心小叮咛：宝宝睡觉时需要保持房间的温度，一般理想的室温在20～21℃。
在宝宝的房间内装一个能调光的台灯或床头灯，这样当你夜晚去查看时，不会打扰他。不要吸烟，让宝宝生长在一个无烟的环境中。
在他的床上不要放置衣物或其他的东西，特别是各种包装袋、塑料纸、马甲袋等杂物。在家里要确保宠物如猫、狗、鸟等不进入宝宝所在的房间。
5.宝宝头睡扁
很多妈妈发现宝宝刚出生的时候头型很好看，可是过了一段时间之后，因为宝宝总是平躺着睡，头型会变得又平又扁。那么，宝宝的头型能否调整过来呢？怎样纠正宝宝的头型呢？
（1）1～6个月的宝宝处于头型的最佳塑造期
宝宝头型的塑造和妈妈的关系非常密切。为了能使小宝宝“舒适”睡眠，许多妈妈都不会帮宝宝变换头部的睡姿，甚至有些妈妈们特意为他们制作小枕头，间接起到了固定宝宝头部的作用，结果，宝宝的头因此变了形。
为了避免这种情况再发生，不要给宝宝用小枕头，因为这个时候他们在任何姿势下都能安然入睡，如果要用也得等宝宝再长大些。对妈妈而言，他们要做的是每2小时替宝宝翻动1次睡姿，避免维持同一姿势过久，就可有效地塑造宝宝的头型。在宝宝出生6个月内，是头型的最佳塑造期。宝宝的头型是可以塑造的。不过关键还在于不断变换的睡姿。比如：中国人习惯让宝宝仰睡，西方人多半让宝宝趴睡或侧睡，这也是中国人的脸型多半较大，而西方人多半为窄型脸的原因之一。
（2）矫正宝宝头型的措施
小宝宝初到人世，大部分时间是在睡眠中度过的，也就是说宝宝的头大部分时间离不开枕头。宝宝期是宝宝生长发育最迅速的时期，由于其颅骨质地柔软而富有弹性，容易变形，若妈妈不注意宝宝的睡眠姿势，天天总是朝一个方向睡，时间久了，头部变形就不可避免了。
由于宝宝的扁头大多与睡眠姿势不合理有关，所以对扁头的宝宝，应及时纠正不良的睡眠姿势，并采取相应的治疗措施，还是有望恢复的。年龄越小越易矫正。最好在1周岁内进行。具体办法如下：
①变换体位法这是纠正宝宝扁头既有效又方便的一种方法。要求妈妈在宝宝入睡前及入睡后有意识放置宝宝的头部位置，选取最合适的睡眠姿势，以有利于矫正扁头。如“右扁头”取左侧卧位；“左扁头”取右侧卧位；“枕后扁头”可左右交替侧卧，不可再取仰卧位。
②沙袋固定法对于习惯于某种睡姿的稍年长的宝宝来说，妈妈给宝宝纠正后的睡姿常不能保持长久，常在睡眠中又重新翻回到原来早已习惯的睡姿。对不合作的宝宝可采用沙袋固定来矫正。方法是：用较厚的布做成长20厘米，宽10厘米的口袋，内装黄沙，若宝宝是“右扁头”，就让宝宝朝左侧睡，并将沙袋置放在后枕部以作固定，让宝宝的头部长时间保持一种特定的姿势，有利于矫正扁头。
③佝偻病的防治佝偻病俗称软骨病，既可使宝宝抵抗力下降，又可影响骨骼发育及造成骨骼不同程度的畸形。可见，佝偻病患儿更容易睡出头畸形。对于佝偻病患儿，应加服鱼肝油，平时多接触日光，包括户外光线及反射的光线，但不要隔着玻璃“晒太阳”。同时，也应注意补充维生素D与钙剂，以调节钙、磷代谢使颅骨得以正常发育。
贴心小叮咛：患佝偻病的宝宝颅骨软化尤其突出，极易导致扁头。因此对佝偻病并发扁头的宝宝，应在医生的指导下治疗佝偻病，如补充维生素D与钙质，多晒太阳，多饮骨头汤等，以使颅骨正常发育。
（3）如何预防宝宝睡扁头
宝宝睡扁头的情况很多见，究其原因是其颅骨发育还不完善，以及睡眠姿势不当。
宝宝时期颅骨质地柔软而富有弹性，加之各块颅骨之间还存在着缝隙，容易因受压而变形。年龄越小的宝宝，其头臂占身体的比例越大，相对越重，这样一来，如果他们在一天长达15～18个小时的睡眠中，始终将头部侧向一个方向，就会将头压扁、变形。头部轻度变形除了影响观瞻外，尚无大碍。但严重者，会因影响头部神经的走向以及血液循环的供给，而不利于脑功能的正常发育，甚至导致各种神经性疾病。
因此，宝宝睡眠时选用的枕头不宜过硬，而且要经常变换睡姿。一旦发现头部变形，要及时采取有效措施予以矫正。一般说来，年龄越小头部变形就越容易矫正，所以矫形最好选择在1周岁内进行。
6.宝宝睡觉踢被子
有的宝宝晚上睡觉特别不老实，无论天气冷热，都盖不住被子，老是踢被子。这让宝宝变得很容易着凉。怎样才能解决这个问题呢？
（1）防止宝宝踢被子的方法
①创造良好的睡眠环境例如调整房间灯光为昏黄的色调、放些柔和的音乐，还有在哄宝宝睡觉前就要保持安静，请家人不要大声喧哗。
②选择适合的被子宝宝使用的被子应该选择棉质、轻暖的。棉被轻暖，宝宝才不会因为被子闷热了，把被子踢走，特别是有些妈妈会开暖气，被子更不宜又厚又重；如果是在夏天，室内开冷气的情况下，则要注意被子的保暖程度了。
③及早治疗宝宝的疾病宝宝若为病因所苦，应医问诊，尽早治疗。例如您发现宝宝会不由自主地搔抓****时，可以用透明胶带粘在****周围采样，然后放置在显微镜下观察是否有虫卵；平时要注意他是否有爱吃手指的习惯，并且经常帮他清洁手指；治疗期间要用热水消毒内衣裤及床单，以期将虫卵杀死。
④穿着舒适、吸汗的衣服入睡棉质的衣服吸汗性较佳，但不需穿得太多，必须也要通风透气，免得宝宝虽没受凉，但大出汗。穿着舒服的睡衣，可帮助宝宝轻松入眠，睡得更安分。
⑤睡前勿做激烈的活动宝宝睡觉前，妈妈既要积极营造好的睡眠环境，也要慢慢安抚他的情绪，如果刚才大玩了一场，想要他马上入睡很难，可能在进入被窝后还会扭动个不停，等到睡着了，被子也踢得歪七扭八了。
⑥选择舒适的盖被方法帮宝宝盖被时，不妨让他露出脚踝部分，可以使他感觉较舒服；如果天气稍凉，也不用担心，因为宝宝自然会将脚缩进被子。如果宝宝是习惯性踢被，应观察大约是入睡后多久发生踢被，次数是否频繁，这样，妈妈就可在宝宝快要踢被的前刻，及时替他盖好被子。
⑦给宝宝用睡袋很多妈妈担心宝宝睡眠时把被子踢开而受凉，宝宝睡袋可以很好地解决这个问题，它既可以给宝宝提供一个舒适、宽松的生活环境，保暖性又好，不会被宝宝蹬开，解除了妈妈的后顾之忧，而且简便易做，因此，我们提倡给小宝宝用睡袋睡眠。
（2）不同款式睡袋适合
不同的宝宝宝宝睡袋，可以帮助妈妈更好的照顾您的宝宝，无论外边刮风下雨，你都不用担心您的宝宝，因为有睡袋。那么睡袋都有哪些款式呢？
①抱被式睡袋这种睡袋也是非常顺手的小抱被，比较适合周岁内的宝宝。这款睡袋在领口的设计上会多出一块带拉链的长方形棉垫，将它拉起的时候就成了挡风的小帽子，展开后可做柔软的小枕头。睡袋的领口处经常是会往里收一些，这样宝宝的颈部就不会进风受凉了。当您抱着宝宝外出时，可将宝宝包裹在睡袋中，然后放进宝宝车。宝宝即舒适又暖和，妈妈也省了很多力气。您也可以多带一条小毛毯备用，当感到宝宝冷的时候可以披盖在睡袋外面。
②背心式、带袖睡袋这两款睡袋有的还有加长的设计，0～5岁的宝宝都适用。宝宝睡觉的时候可将手臂露在睡袋外面，即适合他们投降似的睡姿，又能调节他们的体温，而且也不必担心他们前心后背受凉。如果妈妈担心宝宝手臂受凉，也可选择带袖的睡袋。有些带袖的睡袋袖子是可以拆卸下来的，可以当背心式的睡袋用。这两款睡袋的拉链多采用倒拉式（从下往上拉）设计，有的是双向式拉头，非常方便妈妈给宝宝换尿布。宝宝晚上换尿布也不用脱掉睡袋。等宝宝长大些，还可以当棉睡衣穿，非常好用。美中不足的是这款睡袋下半部分比较瘦，限制了宝宝腿的活动。所以妈妈在选择的时候，尽量选择下部分比较肥大些的。另外背心式睡袋因为填充物不能灵活取出，要整体洗涤。多次洗涤后保暖性会有所下降。带袖式睡袋有的在设计上采用了可脱卸的增厚的内胆设计，在洗涤上就方便多了。
③长方形睡袋这款睡袋的设计比较宽大，侧面拉链，展开后可以当小被子用，内袋可以按需要拆卸，有的也带帽子。这款睡袋比较适合那些睡觉较乖的宝宝。这款睡袋用的时间会比上两款的长久些，妈妈如果选择这款睡袋，最好选择那种带护肩的，以免宝宝肩部着凉。
（3）买睡袋时要注意的问题
①睡袋款式的选择无论用什么样的睡袋，只要宝宝舒适，妈妈顺手就好。
②睡袋的薄厚现在市场上宝宝睡袋有适合春秋季用的，有适合冬季用的。选择睡袋的时候一定要考虑自己所在地的气候，再考虑自己的宝宝属于什么体质后，再决定所买睡袋的薄厚。
③睡袋的花色考虑到现在布料印染中的不安全因素，建议大家尽量选择白色或浅的单色内衬的睡袋。尽可能的避免一些不必要的污染。
④睡袋的做工选择睡袋的时候除了看睡袋的标识外，最好还要亲手摸摸。感受一下睡袋的质地，薄厚，柔软度。特别要注意一些细小部位的设计，比如拉链的两头是否有保护，要确保不会划伤宝宝的肌肤。睡袋上的扣子及装饰物是否牢固。睡袋内层是否有线头等。
⑤睡袋的尺寸当然宝宝合身的睡袋的是最好的。而从经济角度来讲那种可加长型的睡袋好点。一个质量好的睡袋用上两三个冬季是没有问题的，加长型的睡袋可以根据宝宝的个头做适当的调整，非常经济。
⑥睡袋的数量为宝宝准备2～3条就够用了。多数妈妈在晚上都愿意给宝宝带尿布的，宝宝尿床的机会很少，所以有2条交换使用就可以了。如果您的宝宝才几个月大，我建议您可以选择抱被式和背心式睡袋搭配使用。
贴心小叮咛：购买睡袋时千万别忘了闻闻睡袋的气味，如果觉得刺鼻的、有怪味的（包括香味的）建议您放弃购买，即使是人家送你的也不要用了。这类睡袋不是在印染上有问题就是填充物有问题。
不管您选择了什么样的睡袋，为了宝宝的健康，建议您买回家后先将睡袋洗一遍，充分晒干后再给宝宝用。
三、纠正宝宝不良饮食习惯
1.宝宝吃饭不定时
很多妈妈认为喂宝宝吃饭是件苦差事，到了吃饭时间，总是端着饭对着宝宝又追又哄，可仍然喂不到宝宝嘴里。可是过了吃饭时间，宝宝就会喊饿，不断地吃零食。这让宝宝的吃饭时间变得十分不规律。其实只要掌握好方法，就能够让宝宝改掉吃饭不定时的坏毛病。
