这位刑妹子有三年多的指导经验。她的估计也非常准。成宇热完身过来，憋足了劲也才勉强推起70斤的杠铃。
其它一起从拳馆过来的拳手这时都跑过来看热闹。
眼镜哥看着举完杠铃几乎虚脱的成宇在一边儿笑，“慢慢练吧。我练到这个地步的时候，可是用了三个多月的刻苦呢！”
刑妹子倒是很温柔的安慰说，“多练习，成绩就会稳步成长的。”
等第二天下午的时候，成宇再去练习。
刑妹子很快就过来了说，“你昨天练过手臂肌肉了。今天就不要练了。今天可以练，腰腹和腿。”
“为什么？”
旁边儿的眼镜哥这时笑起来说，“这是常识你都不知道？”
刑妹子点了下头说，“人的肌肉增长，其实就是一个对自身肌肉先伤害再修复的过程。”
成宇略有吃惊的听着。
“用肌肉无法承受的重量来刺激肌肉。肌肉受伤后身体为了适应就会修复并使它长得更强壮。”
“你的一组肌肉进行一次煅炼之后其实是受伤了，它要进行休息，让它有机会修复并成长自身。如果强行的连续练习不但不会长肌肉，反而会受伤的。一般正常人需要四十八个小时作为间隔。”
“受伤？”成宇心想，我的玄武甲有加速伤害恢复的能力。那样我是不是完全可以每天都练？
他想了一下找了个理由问，“如果我恢复能力比别人强会怎么样？是不是肌肉的伤修复好了就能连续炼了？”
刑妹子犹豫了一下说，“理论上是可以的，但是一般人就算恢复的快也要三十多个小时的。从安全上说，最好是不要这样。”
“我明白了。”成宇笑起来露出嘴里的白牙说，“我从小恢复能力就非常出众，所以我想试试。”成宇这么说，旁边儿的眼镜哥有点儿不服了说，“你这种身板儿，还想连续练习？”
其实他自己也是鸡排身材。
刑妹子重新跟他练了三组七十斤推举。旁边儿的眼镜哥这时笑，“我比你早三个月入行，现在已经推到89斤了。希望这个月能推上95斤。”
刑妹子一边儿观察成宇一边儿说，“量力而为吧，你体重才一百斤。想达到95是要下功夫的。”
这天下午成宇练得特别的晚，身上的肌肉群基本上能练的全部都练到了。
晚上回家后，成宇浑身的酸痛已经在玄武甲的运行下修复了大半了。
成宇推门进去的时候，屋里有股皮子烧焦了的味儿。
黄花喵，“今天怎么回的这么晚？”黄花喵说这个话的时候正蹲在地上用烙铁焊一个人偶的胳膊，她的小屁股撅得高高的。这丫头人虽然小，但是屁股却很翘，看上去还是很撩人的。
成宇一边儿脱鞋子一边儿看着那个小屁股说，“老师留下来加班了。我最近要加强力量练习，所以比较麻烦。这个月我希望能达到推举95斤以上。这次比赛对我的臂力要求非常大。如果赢了，能赚8000块。”
“呵呵，听起来不错。钱对拯救世界是个重要条件。”黄花喵手上的铬铁在冒烟，这个偶看上去像前段时间卡通电视剧中的主角。有双大而无神的眼。
“可惜了，我不能吃蛋X粉这一类的类固醇。要不然能长得更快一些。”成宇弯屈着自己的手臂说道。他手臂肌肉在回来的路上已经恢复的差不多了。基本已经没有酸痛感。
“类固醇？”丫头捏了一下胸前的项链，闭眼查了一下说，“30年代的科学家们在对动物试验中发现了类固醇，它有助进肌肉骨骼生长的功能。后来被广泛的用到了运动员身上。但从XX届奥运会开始类固醇被国际奥委会禁止使用。过量使用类固醇，会有各种后遗症，会****缩小，还有可能会得心脏病、肝肾病。而且如果停用的话可能会肌肉萎缩或畸形。”
黄花喵说到这儿睁眼抬头严肃的说，“别的不说，****缩小性功能减退对于拯救世界可是大忌！”
成宇心想你可真不忌嘴呀!“呃，是的。”成宇心想，肌肉发达****变小！！那些欧米国家练健美的难道都有这个瘾疾吗？不过说到过量才会吧，多少算过量呢？反正奥运会是不准用的。
他正胡思乱想中。
萝莉忽然发话说，“加强力量？我可以给你制作增加力量的药物呢，有兴趣吗？”她刚刚在低头焊东西，所以头发搭在脸上很乱。看上去居然有种成熟的感觉。
“吃药如果伤身我还是慢慢练吧。”成宇说到把鞋换好了说，“健康稳步的练习最好。我还没必要为这种小比赛去吃些伤身体的违禁品吧。”
“这可不是违禁品！”萝莉把铬铁放下，跟她的人偶一起看着成宇说，“我可以用未来的技术为你陪殖药物。这个是只针对你的。如果不乱用，对身体没有坏处的。”
成宇心想，不乱用就没有坏处？怎么都有这种标准？
萝莉低头看自己胸前的项链说，“我来的时候有带针对这方面的资料。虽说增强你的战斗实力不是我们的重点，不过也有这方面的准备。这种药的作用就是增加你的力量。”
“力量？”这无疑是现在成宇最需要的东西，这次的比赛，他要作的就是让自己的力量在对手的下巴上开花，“能增加多少力量？”
“可以增加百分之十左右，不过制药需要二十多天。”
“哦。那时间正好来的及。”成宇来兴趣了，“如果在比赛之前，我的力量能再增加百分之十。那我的拳就更有力了。”
萝莉这时伸手给成宇说，“把你的手给我。”
“干什么？”
萝莉抓住成宇的手，然后成宇觉得手指猛一痛，“扎我干嘛？”
“要抽你的一滴血作陪殖基。不过这种药是不能乱吃的。”
萝莉说到儿开始拧自己的项链说，“到二十天后就可以成功了。”她身边儿的那个人偶两眼无神的看着成宇。
“这是什么？”成宇指着那个人偶奇怪的问。
“向楼下要的玩具，不过不是很好……”萝莉说到这儿支起身说，“对了，我最近需要三千块。”
“作什么用？”成宇坐在电脑旁边儿上网。心想，钱可真是花得快呀。
萝莉一脸严肃的说，“为了帮你拯救世界！你到时就知道了。”
……
成宇正在地下室里练习上勾拳。每天练拳的一半时间，他都在练这一拳。
王老头子在一边儿叫，“注意动作，先慢慢打，动作要标准，不要快。一直把准确动作练到习惯成自然，才能快。”
“注意脚跟腰一起发力！”
同时早上跟下午下课之后，他会去进行一次全面肌肉练习。玄武甲的恢复作用起到了决定性的作用。这使得他的练习比一般普通人多出了两倍。
刑妹子对于他的煅练频率总是很反对。但是每次也经不住他的坚持，所以总是由着他。
成宇几乎不断的在练习之中。有玄武甲对于伤痛的恢复。他的练习可以比一般人多一倍。练习中的肌肉酸痛跟各种损伤对他基本没用。
这种几乎不间断的练习，很快有了作用。
两个星期以后。成宇在“绝对力量”健身中心。
刑妹子跟眼镜哥还有另几个拳手都在一边儿目瞪口呆的看着。
成宇的双手慢慢的稳稳的把杠铃举到了头顶。
“90斤！”刑妹子吃惊的说，“你真推起来了！”
一起来的拳手在一边儿说，“这才两周就能从70斤推到90斤了！”这些人大多是次轻量级的，对于从70斤推到90斤的过程之困难大多记忆犹新。
眼镜哥有点儿失色说，“M的，我到现在92斤还没推起来。三个月的努力，只两周就被他追上了！”
其实他担心的还不是这个，而是再这么练下去，成宇肯定会越过他的，到时就有点儿丢脸了。但是又没有办法。以他的身体来说，如果真的每天都练，肯定会适得其反的。
刑妹子这个时候一手叉着纤腰在一边，这是个很有女人味的动作。“每个人的基础跟潜力是不同的。成宇的回复能力真的是我从来没有见过的。他的练习量是所有人的两倍，但对身体却没有伤害有这种成长……”
不过，刑妹子最后说道，“接近自己体重之后，想再往上练速度就会慢一些了。正常人需要很久才能超过自己的体重的。”
对于成宇来说，这种成长是肯定的。因为他每天回去还要再作一百三十个俯卧撑。“不管超不超过自己的体重，自己都要努力。”他看着眼前的金属架子心想，“我要有足够的力量才能在进攻中完整的收拾对手。”
眼镜哥最后有点儿酸的裂嘴说，“到这个地步谁都会减慢速度的，多练也没用，大家都一样。”
在接下来的十几天里。成宇继续着这种疯狂的练习。同时每天补充大量的食物。
成宇的体重也已经比二十多天前增加了七八斤。
