天官赐福到农家
异能妹子穿越异世农村没有安全感努力抱大腿的奋斗史....
张湖德
张湖德
作品总数12累计字数280.52万创作时间4年7个月28天
全部作品
足道养生
本书的特点是将中医传统经络系统与反射区理论相融合。作者详细介绍宁足道养生疗病的传统穴位、传统功法、手法、方剂以及足部反射区，内容比单纯反射区足疗更丰富翔实。第五章介绍了足道保健的手法，可供健康者选择使用。全书共有300余幅插图，易于读者掌握与操作。第18章 足浴(2)2019-10-08 17:16:41
影响您健康长寿的12个关键
本书作者参考大量古今医学文献，结合现代生活实际，详细阐述了影响健康长寿的12个关键因素。包括自然环境、衰老与抗衰老、社会因素、意外事故、疾病防治、科学饮食、心理因素、运动保健、遗传因素、生活方式、“文明病”预防和自我养生等，在阐述理论知识的同时，介绍了许多有利健康长寿的具体措施和行之有效的保健方法。全书内容丰富，阐述简明，融科学性、可读性和实用性为一体，适于广大群众、特别是关注健康长寿的中老年朋友阅读参考。第142章 长寿的关键是养生2019-09-30 10:24:47
四肢健美
本书介绍了手、指甲、腿、脚健美的意义和美学基本知识，如何通过饮食、药膳、服饰、化妆、护肤、体操、练功和日常卫生保健等方法保持这些部位的健美，以及四肢损容性疾病的防治等。第21章 有损手美病症的防治2019-09-29 01:09:20
优生保健最佳食谱
本书由著名的中央人民主播电台医学顾问张湖德主编，针对孕产妇的生理特点和胎儿、婴幼儿发育的营养需要，提供了700余条有益于孕妇和胎儿的最佳饮食食谱。所选食谱有的出自中医典籍，有的来源于民间验方，有的是作者的实践经验总结，取材容易，制作简便，将会保证您与胎儿的健康，生一个健康，聪明，可爱的宝宝。第117章 营养药膳2019-09-26 17:45:11
产后保健与康复秘诀
本书由妇产科专家和科普作家共同编写，在第1版的基础上修订而成，详细介绍了妇女产后保健与康复的基本知识和具体方法。全书共9章，包括产褥期保健、哺乳期保健、产后饮食调养与健美方法、产后性生活、产后体质不良的原因与保健、产后易患疾病的预防与治疗，以及新生儿防病保健等。本版新增内容达30％以上，为产妇迅速恢复健康提供了许多行之有效的方法，是一本内容丰富、通俗易懂、实用性强的医学科普读物。适于孕产妇及其家属和妇幼保健人员阅读参考。第84章 子宫复旧不全2019-09-26 17:39:30
女人抗老防衰从30岁开始
本书根据女性特有的生理特点，介绍了女性从30岁开始防衰老、养颜护肤的重要意义，如何从饮食、养神、养胃气、睡眠等抗衰老的具体方法和注意事项，详细介绍珍珠、牛奶、维生素等大众所熟悉的祛皱物品使用方法以及抗衰老食物和药物滋补的妙方。第39章 消除疲劳的方法 (2)2019-09-26 10:41:10
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有话好好说：你的人生是你说出来的
《有话好好说：你的人生是你“说”出来的》是靠前幸福教练创始人、心理咨询师、作家鹿雯立的一部全新的励志图书。全书用十三章的篇幅，从不同角度介绍了通过说话之术提升人生幸福力的方法和意义。在当下社会风气浮躁，自媒体贩卖焦虑，“丧文化”热潮下，这本书宣扬正能量，鼓励大众积极争取幸福，和谐生活，并从实践出发提供了一些可供读者操作的社交技巧，是难能可贵的。同时，作者不但这样写，也在这样亲身实践着，并且在全国积极传播着自己的幸福培训课程。