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白小航等人赶到初一3班的时候，已经是早上7点55分了，看了一眼时间，白小航终于喘了口气，早上训练就迟到了，他可不想再被文化课老师训上一通。不过他到教室的时候发现他们几人并不算太晚的，此时教室里也将将坐了半数多人，这让他不禁有点纳闷。
走回自己的座位，他的同桌刘睿欣已经坐在了座位上。于是白小航向刘睿欣询问了一下，“哎，同桌，8点上课，为啥都55了才坐了这么点人？”
刘睿欣有些好笑的看着白小航说道：“你是专业队的，别人也是专业队的啊，你有早训，别人也有呀。很新鲜吗？”
白小航想了想，真是这么回事。于是也就没再考虑这个问题，随口问了刘睿欣一句，“你吃早饭了吗？”
“没吃，今天早训时间比平时多了十分钟，我看时间不够了就直接来教室了。”刘睿欣摇了摇头回答道。
白小航听到后，从手里拿出两份丢给她，是两只鸡腿四个鸡蛋两个煎饼果子，“吃吧，我买了四份，分你两份好了。”随后他拿起剩下的两份一模一样的，狼吞虎咽的吃了起来。
刘睿欣看着桌上丢的早餐，又看了看白小航，表情“削（xue）微”有些害羞。
“白小航。”
“嗯？”白小航嘴里叼着个鸡腿扭头。
“你要追我吗？”
白小航听到这话，叼在嘴里的鸡腿“啪叽”一声掉在了桌上，目瞪口呆的对刘睿欣说：“姑娘，你这话是从何说起呀？”
刘睿欣含情脉脉中又有些抱歉的说道：“别不承认了，你还专门为我买早餐，但是对不起，我不能答应你。因为我的目标是国家队。如果……我是说如果，如果十年后，你未婚……我未……”
“打住！”白小航大吼一声，这狗血剧情是什么情况？
随后白小航冷静了一下，表情认真严肃的看着刘睿欣说道：“姑娘，这早饭，是我自己吃的，知道你没吃，我才分给你两份，你不要……”话没说完就被打断了。
“噗，哈哈哈哈哈哈哈……”，刘睿欣看着白小航，一双修长的手拍着桌子大笑。白小航心想，这丫头怕不是疯了吧？
刘睿欣笑的眼泪都出来了，拿手指在眼角擦掉一滴笑出来的眼泪，随后一边用手拍着白小航的肩膀一边憋不住笑的说道：“哈哈哈……同桌，你还真信了，哈哈哈……真是太可爱了。”
白小航这才知道自己被耍了，随后恼羞成怒的就要把早餐拿回来，“臭丫头片子，不吃拉倒！”刘睿欣一把抢过早餐，“哈哈，谁说不吃的。”说完抓起鸡腿就啃了起来。
啃了两口后，又抬头看着白小航，满脸笑意的问了一句，“对了同桌，我演技怎么样？”
“你tm打排球屈才了……”
白小航气的饭都不想吃了。
此时，时间已经58分了，教室开始陆续上人了，终于在8:00整的时候，教室坐满了，看的白小航叹为观止，这种卡点的水平真tm牛逼。
上午的文化课就此开始，第一节课是数学，白小航藏在座位上，偷偷的把剩下的早饭吃完之后，趴在桌上就睡着了，一觉睡到放学，然后依然是在第五节课铃声响起的一瞬间醒来。
扭头就看到一脸惊叹的刘睿欣，纳闷道：“咋了？”
“你这神奇的生物钟究竟是经历了什么可怕的事情养成的？”
“你做我女朋友，我就……”
“兄弟，早上我刚玩剩下的。”
“……”
于是白小航一脸愤愤不平的走了，在与刘睿欣的对决中，完败。
白小航跟着萧锐等四人跑到食堂之后，在众人目瞪口呆的眼神中，一口气吃了6人份的午饭，颇有一些化悲愤为食欲的味道。
吃完午饭，白小航在操场转了几圈，又熟悉了一下前后滑步，感觉食物消化了不少后，这才回到宿舍午睡。
下午2:30，闹钟响起后准时起床，跑去水房洗了把脸，下去找张扬等人一同前往训练场。
这次白小航终于不会迟到了，慢悠悠的走了二十分钟才到训练场。
到了训练场，跟队友们扯了会儿闲淡后，史文山和李银才慢悠悠的出现在训练场，之后还是万年不变的徒手操，不过慢跑却没有了，代替慢跑的是个很有意思的小游戏。
游戏规则是大家围成一个圈，随后由猜拳选出两个输家，随后两个输家一个跑，一个在后面追。
如果后面追的人摸到了跑的人，则两人互换角色。
跑的那个可以贴到围成圈的任何人背后，然后跑的人就变成了被贴的那个人，而被贴的那个人可以瞬间把两人的位置调转，这样跑的人就需要继续跑，如果反应不够快，力量不够大，没有及时翻转过来，那就只能跑了。
跑的人和追的人在贴到人之前，可以互相对着摸。
大概就是这样，反正挺有意思的，而且能锻炼到队员们的各项能力，看明白游戏规则的人应该都懂为什么吧？
小游戏是十分钟，做完小游戏，李银带着大家去训练了，白小航和史文山则继续来到了“老地方”。
“今天下午，教你前后直拳。”
“直拳是拳击技术中最基本的拳法，也是每一个优秀的拳击运动员最常用的拳法.此拳法在单位时间内连续出拳数里比其他拳法多，特别是前手直拳的连续直击动作，直拳是指从出拳到被击目标，沿直线运动的一种击打方法，直拳一般用于进攻或有意识退却时破坏对方动作，打乱对方阵脚，是夺取胜利的主要手段。直拳的特点是路线短、冲力大、速度快、发力狠、动作突然、拳法简单，易于运用身体的力量。与其他拳法相比较，动作简便，运用广泛，是比赛中运用最多的一项进攻技术。”史文山语气缓慢的跟白小航讲了一下直拳在拳击里的重要性。
白小航这时候询问道：“那天跟老李的实战，他用的那个刺拳，是不是就是前手直拳？”
史文山解释道：“那个也可以算是前手直拳的一种，是拳击里一项重要的技术，这个回头再跟你讲。”
“现在我先给你大概简述一下前手直拳在拳击中的重要性。”
“首先，前手直拳是拳击中所有其他拳法的基础，能正确地运用前手直拳是一个有良好技术素质的拳手的特征。前手直拳通常起到试探对手和“引路拳”的作用，它除了攻击外还可以用来试探、伪攻和测距，如果力量够的话也可以直接将对手击倒。所以千万不要轻视前手直拳的作用。”
白小航这时候插了一句，“那后手直拳呢？就是我上次击倒老李的那一拳？”
“后手直拳，则是拳击运动中采用的重拳之一。后手直拳适合于远距离的攻击，但后手直拳一般使用时机少，因为攻击距离远，在力量大的同时他的速度也会相应慢一些，所以在有充分把握时才能使用。比如你上次击倒李银的那一拳，就是一记很标准的后手重直拳。”史文山笑着对白小航讲述了一下后手拳。
“首先咱们先来讲前手直拳的动作要领。前手直拳分为打头和打上体。”
“今天先讲前手直拳打头。拳击姿势站好后，把左臂迅速用弹力伸直，同时左肩前送，上体略向右转，以加大出拳的速度和力量。”
“在左臂向前伸直的同时，左拳向内转至拳心向下成一条线击出，肘关节随着拳心内转向上抬平。在出击同时，后脚用力蹬地，前脚顺势向前滑出，用前脚掌的内侧着地，后脚蹬地后，脚跟提起，后腿略伸直，身体重心移到前脚上。”
“在出拳的同时还要利用腿、腰、髋发力以增加击打力量，使力量通过肩、臂、腕关节和拳峰沿一条直线作用在被击目标上。在出拳过程中应放松臂和肩部肌肉，在即将击中目标时再突然握紧，使最后阶段更为有力。后手随着左拳的出击而自然前移，保护下巴和面部。待击中目标后，手臂和拳头迅速放松由原路收回，恢复原姿势。”
史文山一边示范，一边讲解，说的非常细致，随后对白小航说道：“你来做动作，打出去的时候停住，我来帮你抠一下细节。”
于是白小航按照史文山刚才的示范，打出一记前手直拳，在出拳后停住。
史文山把白小航的右手挪了一下，“护住下巴，”随后把肩膀往右侧稍微转了一下，“肩膀再往前送一些，”用脚踢了一下白小航的左脚脚尖，“脚掌再往里挪挪。”
“好，保持这个动作，2分钟。”
两分钟后，史文山说：“收回来吧。再打几次我看看。”
于是白小航又打了几十次前手直拳，史文山的话语不停。
“身体和手臂放松，别崩那么紧。”
“胳膊别蓄力。”
“身体不要前倾，你快摔了。”
“右手都快掉胸口了！”
在打了几十次后，白小航终于能标准的打出前手直拳了。
“现在开始教你后手直拳。”
“后手直拳我已经跟张扬学过了！”
史文山说：“那你打几拳我看看。”
白小航对于自己击倒李银的那一拳，一直记忆犹新，很熟练的打了几记后手直拳。
“来，还跟刚才一样，出拳后停住。”
白小航照做。随后史文山还跟刚才一样，给他把动作纠正了一下，同样让他保持出拳姿势站了2分钟，再让他继续出拳。
片刻后，史文山说道：“由于后手直拳出拳时，身体的前送和扭转的幅度较大，因此使身体具有很大的向左转动的惯性，对右拳的收回造成一定困难，所以出拳后立即停止身体的转动，以右拳顺惯性向身体左方摆动来缓冲转动的惯性，再很快地收回右拳保护自己。你现在基本出拳姿势没问题了，但是收拳还是慢，现在你自己对着镜子练习吧，前后直拳都练，动作一定要规范。我一会再过来看你。”
“好的，我知道了。”白小航回答了一句。
