5分钟瘦身

随着现代人健康意识的日益增强，对健康的要求越来越高。健康的标志之一就是筋骨柔软度。想要增加身体的柔软度最简单的方法就是每天进行有规律的拉伸。几分钟拉伸可以减压、瘦身、缓解肌肉紧张和僵硬，减轻腰酸背痛，扫清久坐给身体带来的各种不适，并根据人群不同，来细分并设计出不同的拉伸动作。内容详尽、具体，极具有指导性和实操性。

《做自己的色彩搭配师：完美生活不容忽视的色彩搭配技巧》(作者若水)从衣服、妆容、家居、健康饮食、心理等方面为读者详细介绍了成为色彩搭配师必备的基础知识和实际应用技巧，能够让广大女性自己担任自己的色彩搭配师，让自己因为色彩的合理配搭而增添更多美感。你想摆脱不 懂色彩搭配的窘境吗？那么《做自己的色彩搭配师(完美生活不容忽视的色彩搭配技巧)》就是你最好的选择！

《东京美妆品购物全书》是一本关于日本美妆品采购旅游指南性参考书。本书由作者郑世彬深入日本各大药妆公司、美妆公司实地考察，认真编写的美妆采购指南书，实用性强，信息权威度高，购买细节突出。这是一本让爱美人士不管是赴东京旅游与购物还是在国内需要了解日本美妆品牌最好、最实用的指南性书籍。

本书根据女性特有的生理特点，介绍了女性从30岁开始防衰老、养颜护肤的重要意义，如何从饮食、养神、养胃气、睡眠等抗衰老的具体方法和注意事项，详细介绍珍珠、牛奶、维生素等大众所熟悉的祛皱物品使用方法以及抗衰老食物和药物滋补的妙方。

一个轮回，四季大战爆发，黑族嫉妒四季，实施诅咒：四季家族，从大战以后都生的是男孩，没有一个女孩。一次偶然星座契约书掉入四季家族，夏氏夫人成功怀出女孩。......黑族：“主人，卧底来报说四季家族在是六年前生了个女孩”“四季的继承者，应该都是男的，怎么还有女的？”“不清楚，但是她会对我们构成威胁”“那就不能留，知道吗？”“是！”为了不再战争，各族的所有帅哥出动齐齐保护可爱的女孩......

十年前凌夜川十八岁，童念卿八岁，他因她的遭遇第一次心疼，暗自发誓：再等等，给他时间，会给小丫头幸福十年后凌夜川变身冷酷无情，让人闻风丧胆的军人，两人再次相遇。“女人，跟着我，我罩你”童念卿眨眨眼“叔叔，你哪位？”大叔暴走，直接扛走“我来帮你想·······”人们都说凌夜川冷漠不近女色，没有心。谁知他的早已给了一个小丫头

我纵身一跃，跌落江湖。江湖何止险恶，简直丧心病狂。武林比武?惩奸除恶?侠骨柔情?那都是戏子的事。江湖只有一件事:活下来、活的久。

什么是神？什么是仙？兜兜转转，终究不过一个命运围成的圈。生亦如何？死亦如何？

爱，是两个人的事。生活，是一辈子的事。我们从天真无邪到被这个世界渲染，曾经有着一切对于爱情的美好憧憬，到现实中那不只不过是一副自欺欺人的画卷。多想留住那份炙热的情感，多想将美好灌注于现实……可能吗？对于爱情每个人都有着自己的理解，不能左右任何人，却能将自己的心看得越真。

他低眸望着怀中的她，嘴角微扬，露出浅浅一窝。她抬头便吻上了他的唇"小千玺，你相信一见钟情吗？"易烊千玺嘴角更显深意"相信。"她便别开眼，红着脸对他说"那…我是吗?"易烊千玺不高兴了，双手将她巴掌脸捧起对上她的眼眸说"苏雪晨，以后不许问这么无聊的问题，你是我的初恋，我爱的人。"苏雪晨小脸红透有对易烊千玺说"小玺～你真帅。mua"然后转身就跑到客厅看电视。

风卷残云，武道山上，剑气震荡，银练无双，青云剑锋染赤血，一曲红尘多自叹。武道一途，横尸骨，逆夺造化，天地不容。

秦妍姗是个穷人家的孩子，打小她就知道就努力学习，学习很成功，但是每天的课程对于她来说就是个煎熬，不是听不懂，而是——“秦妍珊，过来给我擦擦桌子。”那个使唤她的人就是乔雪茹，让秦妍珊变成全校令人厌恶的人的主使者。秦妍珊，到底会怎么样？

这是一场残酷的游戏，你我都不是游戏玩家，而是游戏中的角色，我们所经历的每一场故事，都是早就设定好的环节。你以为游戏结束了，不，游戏才刚刚开始。三界系列书友交流：676894570

原本无忧无虑的生活因一场阴谋被打破，十三人被牵扯进迷局，身边的人一个个离开，真相，在哪里